Autoestima alta é benéfica à saúde.

Ter autoestima alta é essencial não só ao bem-estar da mente, mas também ao do corpo, o que pode ser determinante para afastar doenças. É o que defende a psicóloga Beatriz Acampora em seu recém-lançado livro “Autoestima: práticas para transformar pessoas”.

Segundo a psicóloga, a autoestima impacta diretamente a saúde porque quem se ama e acredita em si mesmo, além de se proporcionar bem-estar físico e psíquico, investe mais em cuidados pessoais e qualidade de vida.

Pessoas com baixa autoestima tendem a adoecer mais pelo nível de exigência que se impõem para agradar aos outros e pelo auto desgaste emocional que sofrem quando lidam com dificuldades.

Entre as doenças típicas de quem tem baixa autoestima, estão gastrite, bronquite, hipertensão, bruxismo, dermatites, dores de cabeça e disfunções endócrinas.

Práticas de autoestima para a saúde:

Planejamento – Se organize para conseguir ter tempo para tudo: trabalho, lazer, amigos, vida afetiva, família e vida espiritual.

Você – Se preocupe com você: faça mais as coisas que você gosta.

Elogios – Aprenda a elogiar-se, a valorizar suas conquistas, a fazer escolhas, a ser seu melhor amigo.

Mexa-se – Tire mais proveito das habilidades que você tem.

Anote – Escreva num papel cinco qualidades que melhor o descrevem e coloque em lugar que você veja sempre: no armário, no espelho, na porta da geladeira.

Enfrente – Diante de um problema, reflita e tente encontrar todas as alternativas possíveis de solução. Escolha a mais apropriada, com calma.

Questione – Conheça-se: comece a se perguntar sobre o que sente diante das diversas situações.

(Reportagem publicada no Jornal Extra de 1 de setembro de 2013)

Mudanças na cor do cabelo exigem atenção

 

Irritação e alergia a produtos descolorantes podem surgir logo após o primeiro uso.

Os descolorantes sem amônia na fórmula são menos agressivos, no entanto, demoram mais para clarear os cabelos.

Como eles atuam:

O cabelo é revestido por queratinina, uma proteína que forma várias camadas de proteção ao fio. O descolorante retira essas camadas protetoras, deixando o fio exposto aos poucos. Nesse processo, é retirada também a melanina, pigmento que dá cor ao cabelo. Como resultado, os cabelos ficarão mais claros e também mais frágeis, o que poderá deixá-los quebradiços e com aspecto maltratado.

Dica dos especialistas:

- Procure fazer a descoloração com profissionais capacitados.

- Use produtos confiáveis. Prefira as marcas mas bem conceituadas do mercado.

- Proteja a pele ao redor do cabelo com vaselina.

- Utilize luvas para proteger as mãos de alergias.

- Coloque máscara de proteção no nariz, se o cheiro for muito forte.

- Respeite o tempo de ação do descolorante. Prolongar a permanência dele no cabelo não potencializará o efeito.

No caso das tintas, elas não retiram pigmentos, apenas os adicionam aos cabelos. Porém, os cuidados para a aplicação são os mesmos.

(Reportagem publicada no Jornal Extra de 23 de agosto de 2013)

Atenção com a maquiagem!

Cosméticos fora da validade podem causar riscos à saúde.

Segundo a dermatologista Vivilaine Campelo, do Instituto da pele, o uso de cosméticos fora da validade podem causar riscos à saúde, pois os ativos da fórmula e os conservantes adicionados perdem a função.

O uso de cosméticos de pele com validade vencida pode causar problemas como alergias, coceiras, vermelhidão e descamações. No couro cabeludo e nos cabelos, podem ocorrer irritações, piora da caspa, aumento da oleosidade e ressecamento dos fios. No caso de produtos usados nos olhos, como rímel e lápis de olho, o perigo é ainda maior: existe os risco de conjuntivite e até infecção na córnea.

Se o produto em questão estiver sendo usado em algum tratamento, como clareamento de manchas, ao invés de ajudar, pode agravar o problema, escurecendo a pele ainda mais.

Mesmo na validade alguns cosméticos podem estragar caso a embalagem não seja bem fechada ou fique guardada em local inadequado (pouco arejado ou com grandes variações de temperatura), ou ainda por contaminação por bactérias que passam da própria mão para o produto. Por isso, é importante ficar atento à aparência, consistência, cor e cheiro do produto.

(Reportagem publicada no Jornal Extra de 27 de agosto de 2013)

Medicina promete dar fim aos cabelos brancos.

Pesquisadores americanos descobriram que a descoloração dos fios pode ser revertida com um coquetel antioxidante, que permite sua repigmentação.
A descoberta aconteceu por acaso, quando cientistas estudavam casos de vitiligo, (doença hereditária que causa perda de pigmentação da pele e da cor do cabelo). Os pacientes foram tratados com uma droga que era ativada pela luz do sol. Após sua utilização, o pigmento da pele e dos cílios começavam a retornar.
Durante os estudos, os pesquisadores também descobriram que pessoas que estão ficando grisalhas acumulam peróxido de hidrogênio no folículo do fio, fazendo com que o cabelo se torne branco de dentro para fora.
A notícia foi publicada no jornal da Federação de Sociedades Americanas para Biologia Experimental. Gerald Weissman, editor-chefe do jornal, afirmou que o mesmo tratamento poderia ser desenvolvido para permitir a repigmentação do cabelo grisalho, ou até interromper seu processo de embranquecimento, seguindo o mesmo padrão de repigmentação dos pacientes com vitiligo.
A prioridade, no momento, continua sendo a criação de um tratamento para o vitiligo, mas a solução para os grisalhos também pode aparecer nos próximos anos.

(Resumo da reportagem do Jornal Extra publicada em 8 de maio de 2013)

Salão de Beleza na cozinha?!

A cozinha brasileira está repleta de ingredientes que podem cuidar tanto da pele quanto do cabelo; são ingredirentes que servem tanto para comer como para embelezar.

MAMÃO - Dá mais brilho no cabelo.
Na pele, tem o poder de destruir as camadas mais envelhecidas, evidenciando as mais novas. Abra o mamão e passe no cabelo ou pele, sem as sementes.






GELATINA - Aplicada na pele ou no cabelo, a gelatina cria uma película protetora que evita a perda d'água e, assim, mantém a hidratação. Tem que ser a sem sabor.






CLARA DE OVO - A clara é proteína e estica a pele disfarçando as rugas temporariamente.
Dura cerca de 4 horas. Passe no rosto, deixe a té 20 minutos e lave.



MORANGO - As frutas vermelhas são antioxidantes e rejuvenescem. Aplicar o morango na face diminui a oleosidade e dilata os poros temporariamente. Use na forma de máscara: bata meio copo da fruta com clara de ovo.





PEPINO - Diminui as olheiras e o inchaço (em contato com a pele fina da região ao redor dos olhos, o pepino causa uma contração dos vasos). A fatia cortada bem fina, fria ou gelada,  deve ser colocada sobre os olhos.

MELANCIA - A fruta é antioxidante e antienvelhecimento. A aplicação dela é feita com pedaços finos da parte vermelha sobre a pele do rosto, por 10 minutos. As fatias devem estar geladas.






VINAGRE - Qualquer vinagre tem ácido acético, que destrói a queratina mal distribuída, fazendo uma limpeza no fio de cabelo, deixando-o mais íntegro e brilhoso.



CHÁ DE CAMOMILA - A infusão de camomila clareia o cabelo e, para a pela, tem função relaxante e antivermelhidão. Não deve ser adoçado nem usado quente.


AÇÚCAR CRISTAL, SAL E FUBÁ - Ajudam a remover as camadas externas da pele através da esfoliação. Faça uma pasta com sabonete líquido ou um pouco de água e passe na pele com movimentos circulares.




MEL - É antibiótico. Ele mata as bactérias que têm na pele e também impede a perda de água. Serve para a pele que precisa de viço, tônus e previne infecção. 






CHÁ DE CEBOLA - Também diminui o tom dos fios, deixando o cabelo mais claro. Apesar do cheiro ser ruim, ele não permanece no cabelo após a lavagem.

LIMÃO - A vitamina C do limão serve para limpar e pode ser usado no cabelo. Porém, ao lavar, não pode deixar nenhum resíduo, pois na pele e em contato com a luz, o limão causa queimaduras.





LEITE - O ácido lático do leite de origem animal destrói a queratina que está sobrando, deixando o cabelo mais brilhoso e homogêneo. Ele também age tirando as camadas mais externas da pele.


AVEIA- O cereal é um ativo calmante para uma pele que está vermelha e coçando. A melhor forma de uso é fazer uma pasta com leite.

BANANA - É adstringente e absorve a oleosidade. Pode ser usada em máscara com aveia.

IOGURTE - Também tem ácido lático e, portanto, as mesmas funções do leite. Como ele é pastoso fica mais fácil de passar na pele ou no cabelo. O produto tem que ser natural ou feito em casa.

ARROZ - Os grãos do arroz não possuem fins estéticos, mas a água que escorre dele quando é lavado antes de cozinhar. Após um dia de descanso, a água do arroz serve para diminuir manchas na pele.

 
ABACATE - Bom para a pele seca, aumenta a oleosidade natural. No abacate tem tudo o que a camada lipídica da pele tem. Faça a máscara batendo o abacate com um pouco de água, uma vez por semana. Isso recupera e devolve a hidratação da pele. 

ABACAXI - A fruta tem função adstringente. Funciona bem para reduzir a oleosidade da pele.

ÁGUA DE COCO - Com muitos sais minerais, um banho dessa água no cabelo maltratado pelo sol é melhor que água normal. A receita é lavar o cabelo com xampu, condicionador e enxaguar com água de coco fresquinha. 
 
 
(Resumo da reportagem apresentada no Jornal Extra de 2 de março de 2013)