Como?
Alguns cuidados básicos ao planejar sua viagem podem evitar surpresas desagradáveis.
Antes de viajar...
...verifique se o lugar de destino exige alguma vacina. No Brasil existem várias cidades em que é necessário algum tipo de vacinação. Informe-se através do site http://portalsaude.saude.gov.br/portalsaude/viajante
...se a viagem for para o exterior, é necessário verificar a obrigatoriedade do Certificado Internacional de Vacinação e Profilaxia. Informe-se através do site www.anvisa.gov.br/viajante
...considere a possibilidade de fazer um seguro de saúde para
viagens ao exterior
... veja se seu país de destino mantém acordo com o Brasil
para atendimento na rede pública de saúde a brasileiros. Cabo Verde, Itália e
Portugal são exemplos desses países.
Durante a viagem...
... em caso de doença durante a viagem, procure atendimento
médico e não faça automedicação
... de preferência a hospedagens que tenham ar-condicionado e
telas de proteção nas janelas, ou use mosquiteiros sobre a cama
... não consuma leite, nem pratos com ovos crus. Evite frutos
do mar crus, e também moluscos e crustáceos, que podem conter toxina
... lave as mãos com água e sabão, principalmente antes de
ingerir alimentos e depois de usar o transporte público
... evite contato próximo com aves vivas ou abatidas.
É necessário ainda o cuidado com a escolha de vestimentas
adequadas de acordo com o clima da região que será visitada, tomar bastante
líquido e se alimentar adequadamente, principalmente experimentando a culinária
local sem exageros já que temperos diferentes podem causar problemas
desnecessários.
Reportagem publicada no Jornal Extra de 19 de julho de 2013
