Horário de Verão

Tem início hoje o horário de verão edição 2013/2014.

Conheça alguns efeitos que podem ser causados no nosso organismo por conta dessa mudança de horário.

• Irritabilidade
• Estresse
• Baixa produtividade
• Cansaço
• Fraqueza muscular
• Dores de cabeça
• Mau humor
• Alteração do apetite
• Diminuição da capacidade de concentração.

De acordo com a endocrinologista Nina Musolino, as alterações sentidas pelo organismo com a chegada do horário de verão se devem ao ritmo circadiano do hormônio cortisol, ou seja, ao ciclo de produção dessa substância durante 24 horas. O pico do cortisol ocorre um pouco antes do despertar. É ele que dará a disposição necessária para sair da cama.
Com o adiantamento dos relógios em uma hora, é como se as pessoas levantassem uma hora mais cedo do que o habitual. Por isso, o pico do cortisol só vai ocorrer quando já se está de pé há uma hora.
Segundo a endocrinologista  as pessoas que mais sentem a mudança do horário são as mais resistentes.; quando a pessoa aceita, o cortisol vai atrás.

(Reportagem publicada no Jornal Extra de 16 de outubro de 2013)