Natal

Uma das datas mais importantes para nós católicos: nascimento do nosso Salvador - Cristo Jesus!

Que Cristo renasça no coração da humanidade para que a vida seja mais repleta de amor, de paz, de perdão, de solidariedade e de tantos outros bons sentimentos.

Poesia

A pessoa errada

Luiz Fernando Veríssimo

Pensando bem

Em tudo que a gente vê, e vivencia

E ouve e pensa

Não existe uma pessoa certa pra gente

Existe uma pessoa...

Que se você parar para pensar

É, na verdade, a pessoa errada.

Porque a pessoa certa

Faz tudo certinho

Chega na hora certa,

Fala as coisas certas,

Faz as coisas certas,

Mas nem sempre a gente tá precisando das coisas certas.

Aí, é hora de procurar a pessoa errada

A pessoa errada te faz perder a cabeça,

Fazer loucuras,

Perder a hora,

Morrer de amor.

A pessoa errada vai ficar um dia sem te procurar

Que é pra na hora de vocês se encontrarem

A entrega ser muito mais verdadeira

A pessoa errada, é na verdade, aquilo que a gente chama de

Pessoa certa.

Essa pessoa vai te fazer chorar

Ma uma hora depois vai estar enxugando suas lágrimas

Essa pessoa vai tirar seu sono

Mas vai te dar em troca uma noite de amor inesquecível

Essa pessoa talvez te magoe

E depois te encha de mimos pedindo seu perdão.

Essa pessoa pode não estar 100% do tempo ao seu lado

Mas vai estar 100% da vida dela esperando você

Vai estar o tempo todo pensando em você

A pessoa errada tem que aparecer pra todo mundo

Porque a vida não é certa

Nada aqui é certo.

O que é certo mesmo, é que temos que viver

Cada momento,

Cada segundo

Amando, sorrindo, chorando, emocionando, pensando, agindo,

Querendo, conseguindo.

E só assim

É possível chegar àquele momento do dia

Em que a gente diz: Graças a Deus deu tudo certo

Quando na verdade

Tudo o que Ele quer

É que a gente encontre a pessoa errada

Para que as coisas comecem realmente a funcionar direito

Pra gente.

Mais um aniversário!

E o dia começou assim:

Lindo demais!

Almoço!

Obrigada meu Deus por tudo.

Que suas bênçãos continuem em minha vida.

Parque Temático dos Montes Santos

Lugar incrível! Me senti abençoada.
É estar tão próxima de uma estrada e nem se dar conta; é como viajar no tempo e dentro de si mesmo!
Me senti muito bem nesse lugar!

Durante o passeio também foi possível ver os artistas responsáveis pelas obras trabalhando na manutenção e criação de novas esculturas.

Combinando alimentos

A associação de alimentos pode trazer benefícios ou prejudicar a absorção de nutrientes.

Combinações perfeitas:
ARROZ + FEIJÃO - O arroz é rico em metionina, e o feijão, em lisina. Esses dois aminoácidos, não produzidos pelo organismo, são indispensáveis para a formação de novas proteínas.

AZEITE + VINAGRE - Temperar a salada com os dois ajuda na absorção do ferro contido na refeição e ainda faz a comida permanecer mais tempo no estômago, o que prolonga a saciedade.

MAMÃO + LARANJA - O mamão é rico em vitamina A, e a laranja, em vitamina C. Juntas, as frutas ajudam a aumentar a imunidade e fornecem boa quantidade de antioxidantes.

BANANA + AVEIA - Por ser uma fibra insolúvel, a aveia torna a digestão da fruta mais lenta, o que impede um pico de glicose no organismo, adia a fome e permite um melhor aproveitamento de nutrientes.

FEIJOADA + LARANJA - A vitamina C da laranja transforma o ferro do feijão, de origem vegetal, em ferro heme, que é melhor absorvido pelo organismo.

Combinações imperfeitas:
ACHOCOLATADO EM PÓ + LEITE - O achocolatado em pó atrapalha a absorção do cálcio do leite. Prefira chocolate ou cacau em pó solúvel.

PÃO FRANCÊS + MARGARINA - O pão francês é rico apenas em carboidratos, e a margarina contém gordura que agride as artérias. Tratam-se de calorias vazias, ou seja, alimentos com muito pouco nutrientes.

ESPINAFRE + CARNE - O espinafre é rico em oxalato de cálcio, que prejudica a absorção do ferro presente na carne.

CHÁ MATE OU REFRIGERANTE + FEIJÃO - As substâncias da bebida não só atrapalham a absorção do ferro contido na refeição, como desmineralizam os ossos, retirando cálcio deles.

MAÇÃ + BANANA - Prefira combinar uma fruta cítrica com outra não cítrica, como maracujá com manga, por exemplo. Caso contrário, ocorre a oxidação delas, o que prejudica o aproveitamento dos nutrientes.

Confira alguns minerais e vitaminas que você precisa consumir para ter um corpo saudável

BOA IMUNIDADE - Vitaminas A, C e E, e os minerais zinco e selênio (acerola, tangerina, agrião e pimentão).

BOM HUMOR - Vitaminas do Complexo B, principalmente B6 e selênio (castanha, berinjela, brócolis, cogumelo, tomate, rúcula e milho).
CABELOS, PELES E UNHAS SAUDÁVEIS - Vitaminas A, C, E e do complexo B, e os minerais zinco e selênio (cenoura, abóbora, mamão, beterraba, laranja, acerola, leite, peixe e frango).
BOM SONO - Zinco, potássio e vitamina C (cinco porções diárias de frutas, legumes e verduras).
OSSOS E DENTES FORTES - Fósforo, cálcio e vitamina D (leite, laticínios, ovos, bacalhau, atum e sardinha).
BOM SISTEMA DIGESTIVO - Vitaminas do complexo B (brócolis, inhame, açaí e cogumelo contribuem para a sensação de saciedade).

(Publicação completa no Caderno Bem Viver do Jornal Extra de 15 de junho de 2014)

Pai

Ai que saudade grande!!!
Obrigada por tudo pai!

Festival Arte da Alma de Dança do Ventre

Mais uma belíssima apresentação de Dança do Ventre da Professora Jaciene Machado e suas alunas.
Parabéns!

Confecção de Tapetes para procissão de Corpus Christi - 2014

Mais um ano participando dessa atividade, graças a Deus. Pena que a chuva no fim de tarde não permitiu a passagem da procissão.